Ini 10 Keutamaan Puasa Senin - Kamis
Dari ‘Aisyah radhiyallahu ‘anha, beliau mengatakan,
إِنَّ رَسُولَ اللَّهِ -صلى الله عليه وسلم- كَانَ يَتَحَرَّى صِيَامَ الاِثْنَيْنِ وَالْخَمِيسِ.
“Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam biasa menaruh pilihan berpuasa pada hari Senin dan Kamis.”
(HR. An Nasai no. 2362 dan Ibnu Majah no. 1739. All Hafizh Abu Thohir
mengatakan bahwa hadits ini hasan. Syaikh Al Albani mengatakan bahwa
hadits ini shahih)
Siapa yang menjalankannya akan mendapat pahala, sementara yang tidak menjalankan tidak mendapat dosa. Namun, ibadah sunah tentu sangat bermanfaat bagi Anda baik secara langsung maupun tidak. Salah satu contohnya, yaitu ibadah sunah puasa senin kamis. Manfaat puasa senin kamis sangat besar, dilihat dari segi kesehatan tubuh maupun mental dan spiritual yang dialami oleh pelakukanya. Oleh karena itu, mereka yang suka puasa senin kamis dapat memaksimalkan serta menyeimbangkan antara tiga kecerdasan, yaitu kecerdasan intelektual (IQ), kecerdasan emosional (EQ), dan kecerdasan spiritual (SQ).
Manfaat puasa senin kamis memang sangat banyak dan membantu kehidupan manusia dalam beraktivitas sehari-hari. Di agama yang lain pun selain Islam, umatnya juga dianjurkan dan diperintahkan untuk berpuasa, meskipun tata caranya berbeda. Berikut akan disampaikan beberapa manfaat puasa senin kamis yang bisa Anda pelajari.
1. Peremajaan sel kulit
Sel-sel kulit manusia yang telah mati perlu diganti atau dengan kata
lain diremajakan kembali. Anda tidak perlu bantuan produk atau obat
tertentu yang harus dikonsumsi. Anda hanya perlu melakukan puasa
senin kamis secara rutin. Hal itu dikarena, berhubungan dengan
metabolisme dalam tubuh manusia yang berhenti saat berpuasa, dan itu
menyebabkan sel-sel tubuh dapat bekerja lebih aktif lagi, seperti halnya
sel-sel kulit.
2. Mengencangkan kulit
3. Mengeluarkan racun dalam tubuh
Mungkin Anda tidak percaya apa hubungannya antara puasa senin
kamis dengan pengencangan kulit. Seperti halnya peremajan kulit,
saat Anda berpuasa sehari penuh metabolisme dalam tubuh juga ikut
beristirahat sehingga membuat sel-sel dalam tubuh bekerja lebih
maksimal. Hasilnya, antara lain, organ tubuh luar, seperti kulit akan
lebih sehat dan kencang. Coba buktikanlah!
Tanpa penelitian dari para ilmuwan, Anda pun dapat berpikir secara
logika, jika puasa puasa senin kamis dapat meneluarkan toksin
atau racun dalam tubuh. Racun yang bercampur dalam lemak, darah, atau
bagian yang lain itu berasal dari makanan dan minuman yang kita konsumsi
sehari-hari. Untuk mengeluarkannya bukan hanya dengan berolah raga
saja. Namun, Anda harus berhenti mengkonsumsi makanan dan minuman
minimal selama sehari, agar racun dapat dikeluarkan dengan efektif.
Pengeluarannya dapat lewat keringat, urine, atau saat Anda buang air
besar. Cara puasa senin kamis memang dipercaya ampuh untuk
mengelurkan racun yang sudah mengendap dalam tubuh. Jika racun-racun
tersebut sudah keluar, maka Anda akan merasakan tubuh Anda lebih sehat
dan bugar.
4. Memberikan istirahat untuk organ pencernaan
Organ perncernaan dalam tubuh yang Anda miliki diibaratkan seperti
mesin, sebut saja mesin kendaraan bermotor. Tidak mungkin sebuah mesin
dapat dihidupkan dan dijalankan terus menerus karena hanya akan merusak
salah satu atau lebih onderdil atau sparepart bagian dari mesin
tersebut. Oleh karena itu, mesin kendaraan bermotor juga membutuhkan
istirahat agar tidak cepat rusak komponen di dalamnya. Selain itu, juga
membutuhkan perawatan yang rutin.
Seperti juga organ pencernaan dalam tubuh Anda yang membutuhkan istirahat untuk tidak bekerja minimal sehari hingga dua hari dalam seminggu. Hal itu berfungsi untuk mengoptimalkan fungsi organ pencernaan, mengeluarkan racun-racun dalam organ pencernaan, serta sebagai perawatan rutin agar tidak cepat rusak untuk organ pencernaan Anda. Satu-satunya cara efektif yang bisa Anda lakukan untuk mengistirahatkan organ perncernaan adalah puasa senin kamis.
5. Menurunkan kadar lemakSeperti juga organ pencernaan dalam tubuh Anda yang membutuhkan istirahat untuk tidak bekerja minimal sehari hingga dua hari dalam seminggu. Hal itu berfungsi untuk mengoptimalkan fungsi organ pencernaan, mengeluarkan racun-racun dalam organ pencernaan, serta sebagai perawatan rutin agar tidak cepat rusak untuk organ pencernaan Anda. Satu-satunya cara efektif yang bisa Anda lakukan untuk mengistirahatkan organ perncernaan adalah puasa senin kamis.
Lemak memang salah satu nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda. namun,
jika Anda memiliki lemak dalam tubuh yang terlalu banyak tentu hanya
akan membuat penyakit datang. Oleh karena itu, kelebihan lemak dalam
tubuh Anda harus dihilangkan. Ada tiga cara yang sangat efektif dan
dapat Anda lakukan segera, yaitu berolah raga secara teratur, melakukan
diet yang menyehatkan, dan melakukan puasa senin kamis. Ketiga cara
tersebut jika dilakukan dengan benar, dijamin akan menurunkan kadar
lemak dalam tubuh Anda. akibat positifnya, tubuh Anda akan terhindar
dari gangguan penyakit, seperti tekanan darah tinggi atau kolesterol.
6. Mempercantik kaum wanita secara alami
7. Menenangkan jiwa dan perasaan
Dengan berpuasa senin kamis, sel-sel tubuh akan mengalami
reorganisasi atau pergantian secara teratur. Hal itu yang menyebabkan
sel-sel dalam tubuh Anda selalu mengalami peremajaan. Dengan begitu,
organ dalam maupun luar tubuh Anda akan menjadi lebih sehat dan segar.
Misalnya, pada organ kulit yang mengalami peremajaan sel-sel kulit akan
menjadikan kulit wajah lebih bersih, segar, dan terlihat cantik. Bagi
Anda para wanita yang menginginkan terlihat selalu tampil cantik dan
awet muda, tidak ada salahnya mencoba melakukanpuasa senin kamis.
Orang sudah terbiasa melakukan puasa senin kamis biasanya
dapat lebih mengontrol pikiran dan perasaannya. Sebagai contoh, dengan
puasa senin kamis orang dapat lebih bersabar, mengontrol hawa nafsu, dan
pikiran-pikiran kotor atau negatif. Dengan terkontrolnya pikiran, akan
menyebabkan ketenangan jiwa. Bagi Anda yang selama ini selalu dihantui
rasa takut, stres, depresi, atau mengarah pada gangguan kejiwaan.
Cobalah mempraktikkan puasa senin kamis agar pikiran dan jiwa
Anda lebih tenang dan terkontrol.
8. Mampu mengendalikan hawa nafsu
Orang yang sering melakukan puasa senin kamis lebih mampu
dan mahir mengendalikan hawa nafsu yang selalu bergejolak dalam hati dan
pikirannya. Contoh yang logis adalah seorang pemuda atau pemudi yang
selalu merasa kesepian dan selalu terbayang berhubungan dengan lawan
jenisnya. Setiap manusia normal pasti berharap seperti itu. Namun, hawa
nafsu seperti itu harus selalu dikontrol agar tidak menimbulkan efek
negatif pada diri yang bersangkutan. Salah satu cara yang paling efektif
untuk mengendalikan hawa nafsu adalah melakukan puasa senin kamis.
9. Lebih peka terhadap lingkungan sekitar
Saat Anda melakukan puasa senin kamis, pasti akan merasakan
lapar dan haus yang sangat. Rasa seperti itulah yang dirasakan oleh
banyak orang miskin dan tidak mampu. Mereka untuk mengisi perut agar
tetap bisa hidup hingga mengemis atau memungut makanan sisa dari
tumpukan sampah. Namun, Anda tentu lebih beruntung karena tidak
mengalaminya. Oleh karena itu, orang yang biasa berpuasa senin
kamis lebih peka terhadap kondisi lingkungan sekitar. Rasa ini
menjadi lebih besar saat orang yang berpuasa tersebut mengalami rasa
lapar dan haus, seperti yang dirasakan orang-orang miskin.
10. Lebih banyak beramal
Orang yang terbiasa puasa senin kamis akan lebih
meningkatkan amalan ibadahnya dengan banyak beramal. Misalnya,
memberikan bantuan kepada fakir miskin, orang yang tidak mampu, atau
kepada anak-anak yatim. Orang tersebut yakin dengan banyaknya amalan
tambahan pendamping puasa senin kamis yang dijalankannya, maka akan
memperoleh banyak pahala yang berlipat. Itulah efek positif secara tidak
langsung yang dapat diraih setiap orang yang puasa senin kamis.
Usamah bin Zaid berkata,
قُلْتُ يَا رَسُولَ
اللَّهِ إِنَّكَ تَصُومُ حَتَّى لاَ تَكَادَ تُفْطِرُ وَتُفْطِرُ حَتَّى
لاَ تَكَادَ أَنْ تَصُومَ إِلاَّ يَوْمَيْنِ إِنْ دَخَلاَ فِى صِيَامِكَ
وَإِلاَّ صُمْتَهُمَا. قَالَ « أَىُّ يَوْمَيْنِ ». قُلْتُ يَوْمَ
الاِثْنَيْنِ وَيَوْمَ الْخَمِيسِ. قَالَ « ذَانِكَ يَوْمَانِ تُعْرَضُ
فِيهِمَا الأَعْمَالُ عَلَى رَبِّ الْعَالَمِينَ فَأُحِبُّ أَنْ يُعْرَضَ
عَمَلِى وَأَنَا صَائِمٌ »
“Aku berkata pada Rasul –shallallahu ‘alaihi wa sallam-,
“Wahai Rasulullah, engkau terlihat berpuasa sampai-sampai dikira tidak
ada waktu bagimu untuk tidak puasa. Engkau juga terlihat tidak puasa,
sampai-sampai dikira engkau tidak pernah puasa. Kecuali dua hari yang
engkau bertemu dengannya dan berpuasa ketika itu.” Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam bertanya, “Apa dua hari tersebut?” Usamah menjawab, “Senin dan Kamis.” Lalu beliau bersabda, “Dua
hari tersebut adalah waktu dihadapkannya amalan pada Rabb semesta alam
(pada Allah). Aku sangat suka ketika amalanku dihadapkan sedang aku
dalam keadaan berpuasa.” (HR. An Nasai no. 2360 dan Ahmad 5: 201. Al Hafizh Abu Thohir mengatakan bahwa sanad hadits ini hasan).
Disadur dari berbagai referensi:
www.muslim.or.id
www.manfaat.co.id
Comments